珠海虽是沿海城市
但属碘缺乏地区
食用海产品并不能满足
机体对碘营养的需求
市民仍需坚持食用加碘盐补碘
为什么需要科学补碘？
碘是合成甲状腺激素的关键元素，但摄入不足或过量均会危害健康，缺碘可导致儿童智力发育迟缓、甲状腺肿大，孕妇流产或胎儿畸形。
⚫ 精准补碘：不同地区、不同人群的个性化方案
碘缺乏地区：① 核心措施：供应合格碘盐，加强市场监管，打击劣质盐。② 居民行动：坚持食用加碘盐，购买时认准包装标注“加碘盐”，每日摄入盐量≤5克。
⚫ 关注重点人群：尤其是孕妇、儿童
孕妇/哺乳妇女：在无甲状腺疾病等不适宜补碘的情况下，孕妇和哺乳期妇女均需增加碘摄入（每日需碘量达230微克），优先选择碘盐+海产品（如增加海带、紫菜等富碘食品摄入，注意：海水鱼等水产动物一般碘含量并不高）。
儿童青少年：可定期开展甲状腺检查。
补碘误区
✖ 误区一：“沿海居民吃海鲜不需碘盐”
✔ 科学一：食物碘含量不稳定，加碘盐仍是安全可靠来源
✖ 误区二：“碘盐导致甲状腺疾病”
✔ 科学二：甲状腺疾病与遗传、免疫等多因素相关，适量碘盐不会引发健康风险
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